Locul unde adulții descoperă că pot dansa. Nu trebuie să ai experiență, ritm sau un partener — trebuie doar să faci primul pas. Suntem pe Strada Pitar Moș 7–13 și prima lecție e gratuită.
ProSwing a fost fondată în 1995 de Costinel Mihaiu — o scoala de dans in care plecam cu o convingere simplă: că oricine poate dansa, dacă găsește metoda potrivită și un loc fără presiune. Costinel e în dans din 1987 și fiecare an trecut se regaseste în cum predă: cu răbdare, cu logică și fără urmă de presiune.
De peste 30 de ani organizăm cursuri de dans pentru adulți începători în Sectorul 1 din București — bachata, salsa, vals, tango, cha-cha și altele. Au trecut prin sală sute de oameni care juraseră că nu vor putea dansa niciodată. Majoritatea au început fără experiență anterioară în dans. Și s-au dovedit că greșeau.
Am văzut timizi devenind sufletul petrecerii. Adulți de 60 de ani descoperind că nu e niciodată prea târziu. Miri dansând la nunta lor cu lacrimi în ochi.
Suntem la Str. Pitar Moș 7–13, Sector 1 — la 6 minute de metrou Universitate și Piața Romană. Cursurile sunt luni și miercuri, 20:00–21:30, iar prima lecție e gratuită și fără nicio obligație.
Cursanții noștri nu seamănă unii cu alții — în afară de faptul că toți au ajuns fără să știe să danseze și au plecat altfel.
Cursul e gândit exact pentru asta. Nu există nivel minim de intrare — există doar primul pas, pe care îl facem împreună.
Rotim partenerii la fiecare câteva minute. Poți veni la cursurile noastre de dans fără partener — absența unui partener fix e un avantaj, nu un impediment.
Și mai distractiv. Promitem că nu vă certați mai tare decât acum — și că veți râde mult mai mult.
Avem cursanți activi între 18 și 72 de ani. Nu există „prea târziu”. Există doar oameni care n-au găsit încă locul potrivit.
Mulți cursanți au venit pentru dans și au rămas pentru prietenii. Sala noastră din Sectorul 1 e mai mult decât un loc de lecție.
Primul dans la nuntă, pregătit fără grabă și fără stres. Lucrăm în ritmul vostru, cu stilul pe care îl doriți.
⭐ 5.0 din peste 240 recenzii Google
Adrian Cristian
„Un cadru didactic pasionat care a reușit să transforme fiecare oră într-o experiență frumoasă.”
Alexandra Stanciu
„Explică cu multă răbdare, inclusiv pentru cei care cred că au două picioare stângi 😊”
L0C0 Forever
„O școală de dans minunată! Profesorul este extraordinar, mereu pozitiv și te face să prinzi încredere.”
„Talentat, inteligent, umoristic și uman” — iată cum îl descriu cursanții în recenziile de pe Google. Greu să adaugi ceva la o caracterizare atât de precisă. Dar mai sunt câteva lucruri de știut.
Predă cu răbdare și cu o metodă sistematică, dar niciodată rigidă. Crede că dansul se înțelege mai întâi în cap și se simte după aceea în corp — și că predarea fără empatie nu e predare, e demonstrație. Când vii la prima lecție la ProSwing, nimic din CV-ul lui nu se simte în sală — în sensul bun.
Pentru cei curioși: activ în dans din 1987, fondator ProSwing (1995), Prof. ing. dr. Din 2003, formator oficial al antrenorilor și instructorilor FRDS din toată România. Sub îndrumarea lui, ProSwing a crescut campioni naționali (2014, 2022, 2025) și a reprezentat România pe locul 2 la Campionatul Mondial de Dans Sportiv (2025).
Co-fondatoare ProSwing și coordonatoarea grupelor de performanță ale clubului. Contribuie activ la metodologia cursurilor pentru adulți — rigoarea și structura cu care predăm vin și din experiența ei de antrenoare dans sportiv categoria 1 și arbitra FRDS. Dacă după câteva luni vei simți că vrei mai mult decât dansul social — că precizia sau competiția te atrag —, Florentina e acolo.
Cursuri de dans pentru adulți în Sectorul 1 din București, cu cel mai variat repertoriu — de la bachata și salsa la vals vienez, tango și dans popular românesc. Nu trebuie să alegi o singură școală pentru un singur dans.
Rotim partenerii la fiecare 5–7 minute. Poți veni singur/ă la cursurile noastre de dans din București — și vei progresa mai rapid decât crezi.
Nu ne lăudăm noi singuri. Citește ce spun oamenii care au trecut pe la noi — e cea mai bună prezentare a oricărei școli de dans din București.
Da, absolut. Rotim partenerii la fiecare câteva minute — de aceea cursanții progresează mai rapid și fac prietenii mai ușor. Poți veni singur/ă fără nicio problemă. De fapt, mulți cursanți preferă varianta asta.
Nu există „prea în vârstă” la ProSwing. Avem cursanți activi între 18 și 72 de ani. Singurul lucru care contează e că vrei să dansezi — restul e detaliu.
„Fără ritm” e cel mai frecvent motiv invocat de oameni înainte să vină — și cel mai des infirmat după prima lecție. Ritmul se educă. Dansul se predă logic, pas cu pas, nu prin talent înnăscut.
Depinde ce înseamnă „să dansezi” pentru tine. La prima lecție deja te miști. După câteva săptămâni simți că ai un dans. Curriculumul nostru are 13 module — câte un stil pe săptămână, 2 lecții × 90 minute.
15 stiluri: bachata, salsa, vals lent, vals vienez, rumba, cha-cha-cha, tango, samba, jive, disco fox, rock, slow, quickstep și dans popular românesc. Cel mai variat program de cursuri de dans pentru adulți din București.
Pe Strada Pitar Moș 7–13, Sector 1, în spatele Cinematografului Scala. Cele mai apropiate stații de metrou sunt Universitate și Piața Romană (linia M2). Cursuri luni și miercuri, 20:00–21:30. Prima lecție e gratuită și fără nicio obligație.
Prima lecție e gratuită. Vii, dansezi, cunoști oameni — și decizi dacă ProSwing e locul tău.
Te contactăm în 24h.